Para evitar golpes de Calor y daños a tu salud por las altas temperaturas la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Ramallo aconseja:
1. A los bebes darles el pecho con más frecuencia, mojarle el cuerpito, darles agua fresca y segura pero principalmente no exponerlos al sol.
2. Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos.
3. Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales.
4. Consume agua segura o para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla.
5. Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol.
6. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 10:00 y 17:00 hrs.).
7. Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas.
8. Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.
9. Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado.
10. Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan.
11. Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas.
La secretaría de Salud reitera que se debe evitar la automedicación y ante cualquier molestia, es necesario que las personas acudan con su médico o al centro de atención más cercano para evitar daños a la salud.